Verspannt, erschöpft, innerlich unruhig?
Stress- & Burnout Coaching und Shiatsu Behandlungen - am Pfäffikersee.
Bei Stresssymptomen, Hochsensibilität, ADHS, Traumafolgestörungen
Kreisen deine Gedanken ständig? Hast du Verspannungen oder Schmerzen? Ist es Zeit für eine Veränderung? Gerne unterstütze ich dich dabei.
Über mich
Severin Camenisch, JG. 1984, 3 Kinder
Dipl. Ing. FH, Komplementärtherapeut OdA KT
„Ein dauerhaft überlasteter Geist braucht keinen neuen Ratgeber, sondern einen Körper, der wieder in die Entspannung findet.“
- Systemisches Coaching und Shiatsu in meiner Praxis
Symptome wie Gedankenkreisen, intensive Emotionen, Erschöpfung, Schlafprobleme, Verspannungen oder Verdauungsbeschwerden entstehen oft, wenn wir im falschen Umfeld sind, nicht genügend für uns einstehen können, oder sich ungesunde Lebensgewohnheiten eingeschlichen haben.
Coaching und Beratung
Im Gespräch schauen wir gemeinsam auf die Situationen, Muster, Beziehungen und Körpersymptome, die dich belasten. Und manchmal geht es auch darum herauszufinden, was du willst, was dir gut tut, welches berufliche Umfeld für dich besser passen würde und was dir eher schadet.
Shiatsu Behandlung
Stress sitzt oft tief im Gewebe und im Nervensystem. Durch gezielte, achtsame Berührung im Shiatsu bearbeiten wir tiefe muskuläre Blockaden wie Nackenverspannungen, Kopfschmerzen oder Verdauungsbeschwerden. Shiatsu hilft zu entspannen und dich selbst besser zu spüren.
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'New Perspective' - Coaching Walk am See
Manche Dinge lassen sich leichter in Bewegung klären. Beim gemeinsamen Spaziergang um den Pfäffikersee verlassen wir für eine Weile den Alltag und schaffen Raum für das, was gerade in deinem Leben feststeckt. Wir sprechen über berufliche Entscheidungen, Beziehungen, Überforderung, Veränderungswünsche oder die Frage, wie es überhaupt weitergehen soll.
Mein Angebot
Wie wir zusammenarbeiten
Die Behandlung von Stresssymptomen oder die Veränderung von inneren Mustern ist nicht in ein, zwei Stunden möglich. Es braucht eine nachhaltige Begleitung. Deshalb arbeite ich primär in zeitlich definierten Begleitprogrammen. Als Einstieg buchst du einen Kennenlern-Call oder einen Kennenlern-Termin in der Praxis.
Generell empfehle ich nach jedem Termin einen Spaziergang am Pfäffikersee. Nachhaltige Veränderung braucht Ruhe, Raum und Abstand vom Alltag.
Akut-Begleitung: Stress reduzieren, Balance finden
3 Termine à 75 Minuten. Auf Wunsch mit WhatsApp Begleitung in Akutsituationen. Für insgesamt CHF 620.-
Intensiv-Begleitung für nachhaltige Veränderung
6 Termine à 75 Minuten. Auf Wunsch mit WhatsApp Begleitung. Für insgesamt CHF 1’125.-
New Perspective Coaching Walk am See kombiniert mit Behandlungen
6 Termine à 75 Minuten. Kombiniert mit einem Walk um den See inkl. schriftlicher Zusammenfassung und Handlungsempfehlungen. Für insgesamt CHF 1’625.-
Krankenkasse
Ich bin anerkannt bei den Zusatzversicherungen für Shiatsu Behandlungen mit komplementärtherapeutischer Gesprächsberatung. Für punktuelle Nachbehandlungen sind auch Einzeltermine für CHF 150.-/Std. möglich.
Der Weg aus Stress, Burnout und Schmerzen
Als Komplementärtherapeut verbinde ich Gesprächsberatung, Körperarbeit mit Shiatsu und Übungen zur Regulation des Nervensystems. Denn echter Wandel geschieht dort, wo Verstand, Körper und Nervensystem zusammenarbeiten.
Akuthilfe und Entspannung
Das Ziel: Das überlastete Nervensystem beruhigen, Spannungen reduzieren und Energiemangel ausgleichen. Einmal wieder richtig durchatmen können.
Frühwarnsignale und Nervensystem Toolbox
Wir definieren klare Warnsignale für die Zukunft, damit du deine Frühwarnsymptome bei Stress rechtzeitig erkennst. Du erhältst einen individuellen Werkzeugkasten für deinen Alltag mit Übungen zur Regulation deines Nervensystems.
Ungesunde Arbeitsumgebungen und toxische Menschen frühzeitig erkennen
Manche Menschen geraten immer wieder in ungesunde Arbeitsumgebungen oder Beziehungen. Die Muster sind schwer zu erkennen. Am Anfang ist oft alles super, aber plötzlich verändert sich etwas. Ich zeige dir, auf welche Signale du frühzeitig achten musst und welche alten Muster bei dir anspringen in solchen Fällen.
Mein Werdegang
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Komplementärtherapeut OdA KT
Schulmedizin, Psychologie, Trauma, Prozessbegleitung
Ko Schule Zürich, 2020-2022 -
Shiatsu Diplom
Shiatsu nach Hiron und Masunaga
Ko Schule Zürich, 2017-2020 -
Berufserfahrung
15 Jahre Erfahrung als Projektleiter in Ingenieur- und
Beratungsunternehmen im Raum Zürich -
J+S Leiter Sportklettern
Indoorklettern und Mehrseillängen
Bundesamt für Sport BASPO, 2017 -
Dipl. El. Ingenieur FH
Kommunikations- und Informationstechnologie
Zürcher Fachhochschule, 2010
Die unsichtbaren Muster
Oft greifen klassische Entspannungsübungen zu kurz. Wenn die innere Unruhe, chronische Verspannungen, Erschöpfung, depressive Phasen, starke Emotionen, tiefer Selbstwert, erhöhte Sensibilität, die Angst vor Kritik, die Unfähigkeit Grenzen zu setzen, oder die Suche nach Anerkennung dich seit deiner Jugend begleiten, liegt die Ursache tiefer. Es sind oft die Spätfolgen von Mustern, die wir zum Selbstschutz in unserer Kindheit gelernt haben.
Impostor Syndrom, People Pleasing, Selbstwert
Du leistest viel und hast trotzdem das Gefühl, nicht gut genug zu sein? Vielleicht stellst du deine eigenen Bedürfnisse zurück, passt dich anderen an oder hast Angst, nicht zu genügen. Gemeinsam stärken wir deinen Selbstwert, fördern deine innere Sicherheit und helfen dir, deinen eigenen Bedürfnissen und Entscheidungen mehr zu vertrauen.
Neurodivergenz, Hochsensibilität, ADHS
Wenn du Reize intensiver wahrnimmst, viele Gedanken gleichzeitig hast oder dich im Alltag schnell überfordert fühlst, kann das sehr anstrengend sein. Hochsensibilität und ADHS können beeinflussen, wie du deinen Alltag, deine Beziehungen und dich selbst erlebst. Gemeinsam finden wir heraus, was dich stärkt, wie du mit Herausforderungen besser umgehen kannst und wie du deinen eigenen Bedürfnissen gerecht wirst.
Bindungstrauma, Komplexe Posttraumatische Belastungsstörung KPTBS
Wiederholte belastende Erfahrungen in der Kindheit können das Selbstbild, das Vertrauen in andere und das Erleben von Beziehungen nachhaltig prägen. Vielleicht fühlst du dich häufig angespannt, reagierst empfindlich auf Kritik oder hast Mühe, dich sicher und frei zu fühlen. Gemeinsam schaffen wir Raum, um alte Muster zu verstehen, deine innere Sicherheit zu stärken und neue Erfahrungen im Umgang mit dir selbst und anderen zu ermöglichen.
Grandioser und verdeckter Narzissmus
Narzisstische Verhaltensmuster können sich sehr unterschiedlich zeigen: durch Dominanz, Überlegenheit und starke Selbstbezogenheit oder durch subtile Abwertung, Schuldzuweisungen und ein ausgeprägtes Bedürfnis nach Bestätigung. Im Kontakt mit solchen Menschen können Selbstzweifel, Schuldgefühle und das Gefühl entstehen, ständig etwas falsch zu machen. Gemeinsam stärken wir deine Grenzen, helfen dir, Beziehungsmuster einzuordnen, und entwickeln Wege, dich selbst besser zu schützen.
Psychologie und Körpertherapie Blog
Selbstwertgefühl stärken – warum positives Denken oft nicht ausreicht
Wer sein Selbstwertgefühl stärken möchte, findet im Internet unzählige Ratgeber. Die Empfehlungen ähneln sich fast immer: Schreibe eine Liste deiner Stärken, führe ein Erfolgstagebuch, rede freundlich mit dir selbst oder stelle dich vor den Spiegel und sage dir, dass du gut genug bist. Solche Übungen sind nicht grundsätzlich falsch. Sie
Ganzheitliche Psychologische Beratung und Körperarbeit
Funktionierst du im Alltag gut – im Beruf, in der Familie und im sozialen Umfeld? Aber fühlst du dich gleichzeitig innerlich angespannt, erschöpft oder dauerhaft unter Druck? Gedanken kreisen, Konflikte belasten, der Körper reagiert mit Verspannungen, Schlafproblemen oder Verdauungsbeschwerden? Psychologische Beratung kann in solchen Situationen helfen, die eigenen Muster besser
Körpertherapie bei Bindungstrauma
Heilung beginnt im Körper – sichere Bindung entsteht von innen. Bindungstrauma prägt, wie wir uns selbst und andere erleben. Mit körperorientierter Therapie findest du Zugang zu deinem inneren Kern, löst alte Muster und entfaltest neue Lebendigkeit. Wenn frühe Bindung verletzend war, spürt man es ein Leben lang Ein Bindungstrauma entsteht
Kontakt & Praxis
Meine Praxis in der Nähe vom Pfäffikersee ist der ideale Ort, um dem Stadtstress zu entfliehen. Perfekt erreichbar in nur 30 Minuten ab Zürich HB, Winterthur oder Rapperswil.
Im Verhinderungsfall bitte ich dich um eine Benachrichtigung mindestens 24 Stunden vor dem Termin, damit ich die reservierte Zeit nicht verrechnen muss.
Bitte bringe zur Behandlung bequeme Kleidung mit. Ich freue mich auf dich!
Kostenloses PDF: Was wirklich hilft, bei Stress, Burnout und Hochsensibilität
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