Stress- & Burnout Coaching am Pfäffikersee
Systemisches Coaching und neuro-vegetative Körperarbeit mit Shiatsu
Über mich
Severin Camenisch, JG. 1984, 3 Kinder
Dipl. Ing. FH, Komplementärtherapeut OdA KT Shiatsu
Der Stress- und Burnout Spezialist im Zürcher Oberland:
Praxis in Pfäffikon ZH – 30 Minuten ab Zürich, Winterthur und Rapperswil.
„Ein dauerhaft überlasteter Geist braucht keinen neuen Ratgeber, sondern einen Körper, der wieder in die Entspannung findet.“
- Das Gedankenkarussel
Im Job prasselt ständig alles gleichzeitig auf dich ein: E-Mails, Sitzungen, Dokumente und die Erwartungen vom Umfeld. Es fällt dir zunehmend schwerer, dich zu fokussieren. Am Abend nimmst du die Arbeit mental mit nach Hause. Das Gedankenkarussell dreht sich weiter, was zu Schlafstörungen führen kann. Es braucht eine grundlegende Veränderung.
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Wenn der Stress körperlich wird
Dauerstress bleibt nicht nur im Kopf, er setzt sich im Körper fest. Vielleicht spürst du eine ständige Anspannung im Rücken, chronische Nacken- und Kopfschmerzen oder dein Magen rebelliert. Dein Körper sendet deutliche Signale, dass die Belastungsgrenze erreicht ist.
- Die Kunst von der gesunden Abgrenzung
Häufig kommt der Stress daher, dass es schwerfällt, im richtigen Moment ‚Nein‘ zu sagen. Man übernimmt die zusätzliche Aufgabe, springt für Kollegen ein und möchte die Leistung abliefern. Das führt dazu, dass du die Bedürfnisse anderer über deine eigenen stellst– bis die eigenen Batterien leer sind.
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Ungesunde Beziehungen und Arbeitsumgebungen
Wer zudem immer wieder in ungesunden Beziehungen oder Arbeitsumgebungen landet, kommt irgendwann an den Punkt, an dem ein genaueres Hinschauen unumgänglich wird. Und was nun? Den Job wechseln, oder die eigenen Muster verändern?
Systemisches Coaching und Shiatsu
Als Komplementärtherapeut verbinde ich Gesprächsberatung, Körperarbeit und Übungen zur Regulation des Nervensystems. Denn echter Wandel geschieht dort, wo Verstand, Körper und Nervensystem zusammenarbeiten.
Das Gespräch: Verständnis und neue Wege finden
Im gemeinsamen Gespräch nehmen wir uns Zeit für die Dynamiken und Muster, die dich im Alltag belasten – sei es im Beruf oder im Privatleben. Wir suchen nicht nach Fehlern, sondern nach den Auslösern für deinen Stress. Du lernst zu verstehen, wie dein Körper auf Druck reagiert und wie du biologisch darauf Einfluss nehmen kannst. Gemeinsam erarbeiten wir alltagstaugliche Werkzeuge, die dir helfen, im Trubel des Lebens gelassener und klarer zu bleiben.
Gedanken beruhigen
Viele Menschen im Hamsterrad kennen das: Eine leise, aber unerbittliche Stimme im Kopf, die ständig bewertet, was man scheinbar nicht gut genug gemacht hat. Sie nährt die Sorge, etwas Falsches gesagt zu haben oder den Aufgaben des nächsten Tages nicht gewachsen zu sein. Solche Gedanken lösen oft alte, intensive Gefühle von Überforderung oder Verunsicherung aus, die gar nicht zur aktuellen Situation passen. Wir arbeiten daran, diesen inneren Kritiker liebevoll, aber bestimmt zu bremsen, damit dein Geist wieder ein friedlicher Ort wird.
Die Shiatsu-Behandlung: Den Körper tief entspannen
Der zweite Teil unserer Zusammenarbeit findet auf der Körperebene statt, denn ein überreiztes Nervensystem lässt sich nicht allein durch Nachdenken beruhigen. Shiatsu ist eine stille, tief wirksame und sanfte Form der Berührung. Durch achtsamen Druck, Dehnungen und präsente Begleitung können sich tief sitzende körperliche und emotionale Anspannungen spürbar lösen. Dein Nervensystem erhält das Signal, dass es im Hier und Jetzt sicher ist. So wird eine tiefe, regenerative Entspannung möglich, die noch lange in deinen Alltag nachwirkt.
Verstehen, was dich belastet. Spüren, was dir guttut. Verändern, was nicht mehr passt.
Mein Werdegang
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Komplementärtherapeut OdA KT
Schulmedizin, Psychologie, Trauma, Prozessbegleitung
Ko Schule Zürich, 2020-2022 -
Shiatsu Diplom
Shiatsu nach Hiron und Masunaga
Ko Schule Zürich, 2017-2020 -
Berufserfahrung
15 Jahre Erfahrung als Projektleiter in Ingenieur- und
Beratungsunternehmen im Raum Zürich -
J+S Leiter Sportklettern
Indoorklettern und Mehrseillängen
Bundesamt für Sport BASPO, 2017 -
Dipl. El. Ingenieur FH
Kommunikations- und Informationstechnologie
Zürcher Fachhochschule, 2010
Kosten und Termine
Mein Stundensatz für Einzelbehandlungen beträgt CHF 150.- Die meisten Zusatzversicherungen übernehmen einen Anteil daran.
Package 1: Sofort Stress Stabilisierung:
4 Termine inkl. WhatsApp / Email Begleitung innerhalb 4 Wochen für CHF 760.-
Package 2: Nervensystem und Emotionen regulieren lernen:
6 Termine inkl. WhatsApp / Email Begleitung und Unterlagen innerhalb 2 Monate für CHF 1’080.-
Package 3: Vom Funktionieren zum Leben
10 Termine inkl. WhatsApp / Email Begleitung und Unterlagen innerhalb 3 Monate für CHF 1’700.-
Ziele im Coaching Prozess
Psychologie und Körpertherapie Blog
Selbstwertgefühl stärken – warum positives Denken oft nicht ausreicht
Wer sein Selbstwertgefühl stärken möchte, findet im Internet unzählige Ratgeber. Die Empfehlungen ähneln sich fast immer: Schreibe eine Liste deiner Stärken, führe ein Erfolgstagebuch, rede freundlich mit dir selbst oder stelle dich vor den Spiegel und sage dir, dass du gut genug bist. Solche Übungen sind nicht grundsätzlich falsch. Sie
Ganzheitliche Psychologische Beratung und Körperarbeit
Funktionierst du im Alltag gut – im Beruf, in der Familie und im sozialen Umfeld? Aber fühlst du dich gleichzeitig innerlich angespannt, erschöpft oder dauerhaft unter Druck? Gedanken kreisen, Konflikte belasten, der Körper reagiert mit Verspannungen, Schlafproblemen oder Verdauungsbeschwerden? Psychologische Beratung kann in solchen Situationen helfen, die eigenen Muster besser
Körpertherapie bei Bindungstrauma
Heilung beginnt im Körper – sichere Bindung entsteht von innen. Bindungstrauma prägt, wie wir uns selbst und andere erleben. Mit körperorientierter Therapie findest du Zugang zu deinem inneren Kern, löst alte Muster und entfaltest neue Lebendigkeit. Wenn frühe Bindung verletzend war, spürt man es ein Leben lang Ein Bindungstrauma entsteht
Kontakt & Praxis
Meine Praxis in der Nähe vom Pfäffikersee ist der ideale Ort, um dem Stadtstress zu entfliehen. Perfekt erreichbar in nur 30 Minuten ab Zürich HB, Winterthur oder Rapperswil.
Im Verhinderungsfall bitte ich dich um eine Benachrichtigung mindestens 24 Stunden vor dem Termin, damit ich die reservierte Zeit nicht verrechnen muss.
Bitte bringe zur Behandlung bequeme Kleidung mit. Ich freue mich auf dich!
PDF 1: Was wirklich hilft, bei Stress, Burnout und Hochsensibilität
PDF 2: Bist du traumatisiert - und weisst es nicht?
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