Stress- & Burnout Coaching mit Shiatsu am Pfäffikersee

Für Menschen, die im Job funktionieren, für alle da sind und manchmal selbst auf der Strecke bleiben

Kreisen deine Gedanken ständig? Hast du Verspannungen oder Schmerzen? Ist es Zeit für eine Veränderung? Gerne unterstütze ich dich dabei.

Über mich

Severin Camenisch, JG. 1984, 3 Kinder
Dipl. Ing. FH, Komplementärtherapeut OdA KT

Als Projektleiter und Ingenieur kenne ich den Druck der modernen Arbeitswelt aus eigener Erfahrung. Vor einigen Jahren stand ich selbst am Limit – geplagt von Verspannungen, Gedankenkreisen, Erschöpfung und Hochsensibilität.

„Ein dauerhaft überlasteter Geist braucht keinen neuen Ratgeber, sondern einen Körper, der wieder in die Entspannung findet.“

Gwen, 39

”Severin ist ein kompetenter, wacher und einfühlsamer Therapeut. Es inspiriert mich immer wieder, wie er auf seine Art und Weise mit mir im Dialog ist. Es tut mir sehr gut, auf allen Ebenen fühle ich mich achtsam begleitet. Danke!!“

Javier, 56

„Seine ganzheitliche Herangehensweise macht jede Sitzung zu einer wertvollen Erfahrung. Seine Kombination aus traditioneller Shiatsu-Praxis und seinem fundierten Wissen aus der TCM-Medizin schafft eine Atmosphäre, in der ich mich gut aufgehoben fühle.“

Lynn, 29

 ”Während und nach der Therapie fühlte ich ein deutlich erhöhtes körperliches Wohlbefinden und eine tiefe Zufriedenheit. Besonders beeindruckend war die Schmerzlinderung, vor allem in meiner Problemzone im unteren Rückenbereich.

Cathy, 35

”Mit individuellen Behandlungsansätzen und grosser Geduld trägt Severin entscheidend zur Linderung meiner Schmerzsymptome bei. Er ist ein toller Shiatsu-Therapeut, den ich sehr empfehlen kann.“

Myriam, 40

”Schon während der Schwangerschaft hat mir Shiatsu sehr geholfen, mich zu entspannen. Die Behandlungen bei Severin unterstützen mich heute, wenn sich mein Körper eng und verspannt anfühlt.“

Symptome wie Gedankenkreisen, intensive Emotionen, Erschöpfung, Verspannungen oder Verdauungsbeschwerden entstehen oft, wenn wir im falschen Umfeld sind oder nicht genügend für uns einstehen können. Man spricht auch von People Pleasing, verstärkt sieht man das bei neurodivergenten – hochsensiblen Menschen.

Coaching und Beratung

Im Gespräch schauen wir gemeinsam auf die Situationen, Muster, Beziehungen und Körpersymptome, die dich belasten. Und manchmal geht es auch darum herauszufinden, was du willst, was dir gut tut, welches berufliche Umfeld für dich besser passen würde und was dir eher schadet.

Shiatsu Behandlung

Stress sitzt oft tief im Gewebe und im Nervensystem. Durch gezielte, achtsame Berührung im Shiatsu lösen wir tiefe muskuläre Blockaden wie Nackenverspannungen, Kopfschmerzen oder Verdauungsbeschwerden. Shiatsu hilft zu entspannen und dich selbst besser zu spüren.

Manche Dinge lassen sich leichter in Bewegung klären. Beim gemeinsamen Spaziergang um den Pfäffikersee verlassen wir für eine Weile den Alltag und schaffen Raum für das, was gerade in deinem Leben feststeckt. Wir sprechen über berufliche Entscheidungen, Beziehungen, Überforderung, Veränderungswünsche oder die Frage, wie es überhaupt weitergehen soll.

Mein Angebot

Einzeltermine

Mein Stundensatz beträgt CHF 150.- Die meisten Zusatzversicherungen übernehmen einen Anteil an die Shiatsu Behandlungen. Falls du eines der folgenden Packages möchtest, buche einen ersten Einzeltermin in der Praxis oder per Videocall.

Akut-Begleitung: Stress reduzieren, Balance finden

3 Termine à 75 Minuten inkl. WhatsApp Begleitung in Akutsituationen, innerhalb 4 Wochen. Inkl. Email-Zusammenfassung nach jedem Termin. Für insgesamt CHF 650.-

‚New Perspective‘ Coaching Walk am See:

Wir brauchen dazu 2 Stunden. Gemeinsam schaffen wir Klarheit. Dazu gehören drei Anschlusstermine in der Praxis inkl. Email-Zusammenfassung. Für insgesamt CHF 950.-

Komplettpaket ‚Vollständige Neuausrichtung‘

6 Intensiv-Sessions à 90 Minuten, ein New Perspective Walk am See, WhatsApp Begleitung bei Akut-Stress, individuelle Analyse deiner Muster und massgeschneideter Resilienz-Fahrplan für CHF 1’850.-

Der Weg aus Stress, Burnout und Schmerzen

Als Komplementärtherapeut verbinde ich Gesprächsberatung, Körperarbeit mit Shiatsu und Übungen zur Regulation des Nervensystems. Denn echter Wandel geschieht dort, wo Verstand, Körper und Nervensystem zusammenarbeiten.

Akuthilfe und Entspannung

Das Ziel: Das überlastete Nervensystem beruhigen, Spannungen reduzieren und Energiemangel ausgleichen. Einmal wieder richtig durchatmen können.

Selbstwert und People Pleasing

Das Ziel: Verstehen, warum es so weit kommen konnte, und neue Verhaltensweisen entwickeln. In der Beratung schauen wir uns deine Antreiber an (z. B. Perfektionismus oder „Es allen recht machen wollen“). Wir erarbeiten realisierbare Grenzen, lernen „Nein“ zu sagen und entwickeln einen gesünderen Umgang mit Leistungsdruck.

Frühwarnsignale und Nervensystem Toolbox

Wir definieren klare Warnsignale für die Zukunft, damit du deine Frühwarnsymptome bei Stress rechtzeitig erkennst. Du erhältst einen individuellen Werkzeugkasten für deinen Alltag mit Übungen zur Regulation deines Nervensystems.

Ungesunde Arbeitsumgebungen und toxische Menschen frühzeitig erkennen

Manche Menschen geraten immer wieder in ungesunde Arbeitsumgebungen oder Beziehungen. Die Muster sind schwer zu erkennen. Am Anfang ist oft alles super, aber plötzlich verändert sich etwas. Ich zeige dir, auf welche Signale du frühzeitig achten musst und welche alten Muster bei dir anspringen in solchen Fällen.

Mein Werdegang

Komplementärtherapeut OdA KT
Schulmedizin, Psychologie, Trauma, Prozessbegleitung
Ko Schule Zürich, 2020-2022
Shiatsu Diplom
Shiatsu nach Hiron und Masunaga
Ko Schule Zürich, 2017-2020
Berufserfahrung
15 Jahre Erfahrung als Projektleiter in Ingenieur- und
Beratungsunternehmen im Raum Zürich
J+S Leiter Sportklettern
Indoorklettern und Mehrseillängen
Bundesamt für Sport BASPO, 2017
Dipl. El. Ingenieur FH
Kommunikations- und Informationstechnologie
Zürcher Fachhochschule, 2010

Die unsichtbaren Muster

Wenn der Stress nicht nur vom Job kommt…

Oft greifen klassische Entspannungsübungen zu kurz. Wenn die innere Unruhe, chronische Verspannungen, Erschöpfung, depressive Phasen, starke Emotionen, tiefer Selbstwert, erhöhte Sensibilität, die Angst vor Kritik, die Unfähigkeit Grenzen zu setzen, oder die Suche nach Anerkennung dich seit deiner Jugend begleiten, liegt die Ursache tiefer. Es sind oft die Spätfolgen von Mustern, die wir zum Selbstschutz in unserer Kindheit gelernt haben.

In der Fachwelt spricht man von Entwicklungstrauma, Bindungstrauma oder den Folgen von Missbrauch im familiären Umfeld (z. B. durch Narzissmus, Vernachlässigung, Gewalt). Das Nervensystem speichert diese Erfahrungen als chronische Alarmbereitschaft (komplexe PTBS / kPTBS). In meinem Coachings lernst du, solche Muster zu erkennen und dich davon zu lösen.

Psychologie und Körpertherapie Blog

Mann steht auf einem Hügel und öffnet die Arme

Selbstwertgefühl stärken – warum positives Denken oft nicht ausreicht

Wer sein Selbstwertgefühl stärken möchte, findet im Internet unzählige Ratgeber. Die Empfehlungen ähneln sich fast immer: Schreibe eine Liste deiner Stärken, führe ein Erfolgstagebuch, rede freundlich mit dir selbst oder stelle dich vor den Spiegel und sage dir, dass du gut genug bist. Solche Übungen sind nicht grundsätzlich falsch. Sie

Verschieden farbige Neon Striche vor schwarzem Hintergrund

Ganzheitliche Psychologische Beratung und Körperarbeit

Funktionierst du im Alltag gut – im Beruf, in der Familie und im sozialen Umfeld? Aber fühlst du dich gleichzeitig innerlich angespannt, erschöpft oder dauerhaft unter Druck? Gedanken kreisen, Konflikte belasten, der Körper reagiert mit Verspannungen, Schlafproblemen oder Verdauungsbeschwerden? Psychologische Beratung kann in solchen Situationen helfen, die eigenen Muster besser

Körpertherapie bei Bindungstrauma

Heilung beginnt im Körper – sichere Bindung entsteht von innen. Bindungstrauma prägt, wie wir uns selbst und andere erleben. Mit körperorientierter Therapie findest du Zugang zu deinem inneren Kern, löst alte Muster und entfaltest neue Lebendigkeit. Wenn frühe Bindung verletzend war, spürt man es ein Leben lang Ein Bindungstrauma entsteht

Kontakt & Praxis

Meine Praxis in der Nähe vom Pfäffikersee ist der ideale Ort, um dem Stadtstress zu entfliehen. Perfekt erreichbar in nur 30 Minuten ab Zürich HB, Winterthur oder Rapperswil.

Im Verhinderungsfall bitte ich dich um eine Benachrichtigung mindestens 24 Stunden vor dem Termin, damit ich die reservierte Zeit nicht verrechnen muss.

Bitte bringe zur Behandlung bequeme Kleidung mit. Ich freue mich auf dich!

Kostenloses PDF: Was wirklich hilft, bei Stress, Burnout und Hochsensibilität

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Ich willige ein, dass mich Severin Camenisch per E-Mail über Neuigkeiten, Angeboten und Tipps zu Shiatsu und Körpertherapie informiert. Meine Daten werden ausschliesslich zu diesem Zweck genutzt. Hinweise zum Wiederruf finden sich in der Datenschutzerklärung.

Stress- & Burnout Coaching mit Shiatsu am Pfäffikersee

Für Menschen, die im Job funktionieren, für alle da sind und manchmal selbst auf der Strecke bleiben

Kreisen deine Gedanken ständig? Hast du Verspannungen oder Schmerzen? Ist es Zeit für eine Veränderung? Gerne unterstütze ich dich dabei.

Über mich

Severin Camenisch, JG. 1984, 3 Kinder
Dipl. Ing. FH, Komplementärtherapeut OdA KT